「 月別アーカイブ：2015年09月 」 一覧

ビリーズブートキャンプ腹筋プログラムを実践して、内容や得られる効果を感想を含めてまとめてみました。 一度は耳にしたことのあるビリー・ブランクス考案のビリーズブートキャンプ、様々なダイエット効果のあるエ ...

体を柔らかくするとメリットがたくさんあるのをご存知ですか？ 一定の食べ物にも体が柔らかくなる効果がありますし、簡単なストレッチやマッサージですぐに体を柔らかくする方法もあります。 美容健康効果、そして ...