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水泳がダイエットにいいことを知っていますか？ 実は水泳は、ウォーキングやランニングと同じで有酸素運動なので、脂肪燃焼にとてもいいんです！ そして、水泳は全身運動なのでお腹以外にも効果はあります！

お腹痩せ効果のある筋トレと言われても、実際は腹筋とかしか思いつかないですよね？ 実はお腹痩せの筋トレは以外とたくさんあるんです！ 今回はその筋トレ方法を紹介します。