オチョエクササイズ体験者のお腹やせ効果

オチョエクササイズ体験者のお腹やせ効果

テレビでも紹介されたことのある「オチョエクササイズ」を知っていますか?

有名人も実際に試して、その効果を実感しているので期待が出来るエクササイズです!

今回はそのオチョエクササイズについてお話したいと思います。

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オチョエクササイズとは

オチョエクササイズは、タンゴのステップを参考にしたエクササイズです。

食事制限をしたりしないので比較的楽に出来るエクササイズになっています。

このオチョエクササイズは何かをしながらも出来るエクササイズのため、毎日やり続けることができてお腹痩せに効果的です。

 

オチョエクササイズはどんなお腹痩せ効果があるの?

オチョエクササイズはどんなお腹痩せ効果

簡単に説明するとくびれが出来ます!

 

そしてポッコリ出ている下腹部の改善にもなります。

即効ポッコリお腹をへこます方法

 

このエクササイズは即効性があり、数分やった後にウエストのサイズを測ったら、エクササイズをやる前よりもウエストがマイナスになっているのです!

 

このオチョエクササイズは腰を8の字に動かすだけの簡単なエクササイズなんですが、腹筋はもちろん、お腹の横の部分にある筋肉も鍛えてくれるため、くびれが出来るんです。

腹筋とお腹の横の筋肉はまた別物なので覚えておくといいでしょう。

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オチョエクササイズを試した芸能人とその結果

実際にこのエクササイズをやった芸能人を挙げると、お笑い芸人フォーリンラブのバービーさんがやっています!

どれぐらいやったのかと言うとまず、腰を8回まわすのを8セットが基本的なセットになっています。

 

これをバービーさんは開始初日に5分やったそうです。

その初日でウエストが94cmから91cmになったそうです!

そしてそのまま継続してエクササイズしていたところ、最終的には94cmから79cmになったそうです!

マイナス15cmはすごいですよね!

 

さらにびっくりするのが、そのエクササイズを行っていた期間です。

その期間たった2週間です。

2週間きっちり行っていただけで食事制限はしていないのに、これだけマイナスになるのはすごい効果ですね。

勿論体重も落ちたみたいで75.9kgから71kgまで減ったそうです!

マイナス4.9kgですね!

 

オチョエクササイズ体験者の感想

オチョエクササイズ体験者の感想

実際にやってみると結構お腹がつらいと言う方が多いです。

しかし特別必要な道具はなく、場所も自分が立てるスペースがあればできるため、気軽に出来ていいみたいです。

簡単にお腹痩せ 家でながらダイエット

 

さらに動き自体も他のダンスエクササイズなどと比べると、8の字を描いて腰を回すだけの簡単な動作のため、年齢問わず出来ると高評価です!

そしてお腹痩せの効果ですが、これは個人差が出ますがほとんどの方が効果があったと言っています!

 

だいたい1週間~2週間程度でくびれができたり成果が出てくるみたいです。

オチョエクササイズのやり方動画


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